WARSZTATY DLA SPORTOWCÓW

 

stopka notatka prasowa

TRUDNOŚCI TO NOWE MOŻLIWOŚCI.
Sport. Świadomość. Motywacja. Działanie.
WARSZTATY DLA SPORTOWCÓW

25 kwietnia 2015 roku w Warszawie ul. Smolna 4, po raz pierwszy odbędą się Warsztaty dla sportowców:
TRUDNOŚCI TO NOWE MOŻLIWOŚCI.
Sport. Świadomość. Motywacja. Działanie.

Warsztaty organizowane są przez Fundację Teraz Twój Ruch, we współpracy z Top Wyszkoleni oraz BodyKinetic.

Ponieważ „Trenujemy człowieka nie organizm” (Robert Korzeniowski) i jesteśmy nierozerwalnie całością psychofizyczną, porozmawiamy o tym jak zadbać o umysł, nastawienie mentalne oraz o świadomości ciała, rozciąganiu i regeneracji.

Program:

1. ZNAJDŹ SWOJĄ MOTYWACJĘ W SPORCIE
– Czym jest trening mentalny? Psychologia sportu.
– Co mnie motywuje, co mnie napędza? Jakie miejsce zajmuje sport w moim życiu?
– Co robić kiedy nie chce się iść na trening?

2. KONCENTRACJA NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA, CZYLI JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAWODÓW
– Czym jest koncentracja, jak ją ćwiczyć?
– Jak stworzyć własną procedurę przedstartową?

3. „JAK WYROLOWAĆ KONKURENCJĘ?” ZACZNIJ OD SIEBIE
– Foam rolling dla rowerzystów i biegaczy.
– Stretching ważna rzecz, czy na pewno? – elastyczność dla aktywnych użytkowników własnego ciała.
– Problemy specyficzne dla biegających i rowerzystów.

4. „BIEGNIJMY POD WIATR”…CZYLI AMBITNY PROGRAM DLA „LENIWYCH BIEGACZY I NIE TYLKO”
– Świadomość ciała. Skan organizmu.
– „Hamulce off, mózg off…” czyli wyłącz myślenie i biegnij.

5. Rozmowy w kuluarach przy kawie.

6. Zakończenie.

Celem warsztatów jest stworzenie przestrzeni do zbudowania drogi do nowych wyzwań, stawiania sobie realnych celów i skutecznego ich osiągania. Program warsztatów został stworzony tak, by każdy sportowiec znalazł coś dla siebie. Zajęcia będą odbywały się w formie teoretycznej i praktycznej. Zakres tematyczny dotyczy: psychologii sportu, motywacji, koncentracji, ćwiczeń podnoszących efektywność organizmu sportowców oraz możliwości ludzkiego organizmu i odpowiedniego ich wykorzystania. Warsztaty poprowadzą specjaliści w swych dziedzinach.
Podczas warsztatów będziemy kładli nacisk na grupową i indywidualną pracę z uczestnikami, zrozumienie ich sportowych potrzeb oraz stworzenie warunków, w których poczują się swobodnie ale także pod profesjonalną opieką.
Warsztaty stworzą przestrzeń do zbudowania drogi do nowych wyzwań, stawiania sobie ratalnych celów i skutecznego ich osiągania.

Prowadzący:
Mariusz Rajzer
MARIUSZ RAJZER
Fizjoterapeuta. Od 1999 związany z kadrą narodową w kolarstwie. Od 2001 współpracuje z zawodowymi ekipami sportowymi. Członek misji medycznej na igrzyskach olimpijskich Ateny 2004, Pekin 2008, Londyn 2012. Od 2010 pracuje z pacjentami w prywatnej praktyce. Z pasją poszukuje nowych form rozwoju siebie i swoich pacjentów. Pasjonat rowerów holenderskich, ponieważ można nimi poruszać się w czasie i przestrzeni.


Sandra Kalinowska
SANDRA KALINOWSKA
Absolwentka wydziału Psychologii Społecznej (SWPS, Warszawa), oraz studiów podyplomowych „Psychologia sportu pozytywnego” (SWPS, Sopot). Pracuje jako psycholog w sporcie i biznesie. Jest ekspertem portalu psychologiasportu.pl oraz junior.sport.pl. Współpracuje z takimi dyscyplinami jak tenis, pływanie, kolarstwo, szachy, łyżwiarstwo figurowe, lekkoatletyka. Największą satysfakcję w pracy daje „błysk w oku” uczestnika zajęć, który właśnie odkrył coś dla siebie, nauczył się nowej umiejętności. Pasjonatka tenisa, rolek i wszystkiego co włoskie … od widoków, języka, po kuchnie.


Magdalena Sadłecka
MAGDALENA SADŁECKA
Z wykształcenia pedagog kultury fizycznej i zdrowotnej, a także specjalista odnowy biologicznej. Od 1999 członek kadry narodowej w kolarstwie górskim. Od 2001 zawodowy sportowiec. Reprezentantka Polski na igrzyskach olimpijskich w Atenach 2004. Stale podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach. Jednocześnie jest ciągle aktywną zawodniczką kolarstwa górskiego. Jej pasją są góry, rower, uwielbia jeść lody i delektować się czerwonym winem. Ruch jest wpisany w jej życie od zawsze.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
Bilety: http://warsztatydlasportowcow.evenea.pl/
(po 15 kwietnia cena wzrasta o 20 pln)

ZAPRASZAMY!

ORGANIZATORZY:
Fundacja Teraz Twój Ruch
Top WySZKOLENI
BodyKinetic

PARTNERZY:

BR-bebas-BLACK              tiguar

juniorsport  sportowa rodzina


TIGUAR / http://www.ekspertfitness.com/

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Instagram
Google+
YouTube
SHARE